538章 精神内守 (第1/4页)

    临近冬至了，冬天到了，气温下降了。大家可以看看自然界的动物，活动迹象减少了，还有很多动物都冬眠了。这里就牵扯到一个问题，那就是冬藏。季节的变化，大自然有变化了，那么我们人类也要顺应自然的变化而变化。这也是一个养生的问题，所谓的养生，最重要的标准，就是去顺应自然变化。

    气温的降低，身体机能会自动保存能量，所以应该不要做剧烈运动，尤其在户外的时候，不要出汗。很多头痛病患者的起因都是在冬天出汗被寒风吹导致的。这就是不懂得养生的结果。冬季寒风如同利刃，要尽量避免，不得已接触的话，最好事先嘴里含着生姜片，过去古人去寒冷风吹之地的时候，都是口含姜片的。所以生姜散风寒，自古人们都是善于利用的。说道姜，不得不提，姜是中药里面极其重要，极其常用的。生姜发散表寒，干姜温中驱寒，都是医家必备之物。伤寒论中大篇幅用到姜，跟炙甘草一样，都是最常用的药物。姜，炙甘草，大枣，这三种是频率最高的药物。我们现在炒菜做饭的时候也是常用姜的。姜应用广泛，并且有解毒的功效。现在很多人不爱吃姜，这不是好习惯。姜散寒气，把入侵体内的寒气散去，是针对风寒的一味必不可少的调剂。尤其是冬天，要常吃姜，散其风寒。.

    现在养生热，各种养生书籍铺天盖地。但是大部分养生书籍都是空