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    ”

    介绍完练习方法，他神情郑重的看着萧凛警告道：“xue道的位置、运转的顺序，必须记得滚瓜烂熟才能开始练习，有一点错误，都会产生很严重的后果。而且，不管练习的人体术几级、精神体几级，练内力都必须循序渐进。”

    “我记住了。”萧凛点头，问：“那练到什么时候能够加深难度？”

    “当练到睡觉时，体内气息都能自动按着正确xue道游走时，就可以练下一张图。”陆远说完，直接将文件传输给萧凛。

    “小远，谢谢。”萧凛接收，道了声谢。

    说完，他刷地站起身，正正经经地朝陆远行了个军礼，并且取过一侧的军帽，放在身前，微微弯腰，表示致敬。

    陆远愣了一下，也站直身体，回一个军礼：“愿你们平安回来！”

    *

    清晨，陆远早早起床，开始晨练。

    他绕着附近的四千米圈跑了一圈，在经过萧凛住宅时伸着脖子看了看，什么也看不到，觉得自己有点傻，笑着跑开。

    跑步回家，走到后院训练场，秦煜和周末休息的陆越都在。

    “二哥，你晨练怎么不叫我？”秦煜嘟嚷，“我这就比你少跑了四千米！”

    陆远随口道：“小孩子多睡点觉才长得高。”

    十四岁已经一米七八的秦煜瞥一眼陆远：“……二哥，你比我矮三厘米。”

    陆越真诚道：“小远，你以后不要这么早起来了。”

    陆远= =：“……我只是长得晚，还有很大的上升空间！！”

    对于自己还会长高这一点，陆远是一点也不怀疑的。

    兄弟三笑闹着拉开架势打太极。

    一