【司命归原】（匹夫夺志）第二十三，二十四章 (第15/16页)

里，成为你身体反应的一部分，这个时候就不是套路那幺简

    单了，已成为你的自然反应。

    尹爷爷针对叶南飞制定了一些训练计划，比如增加套路的训练，特别是闪转

    腾挪的套路，要补上这一课，太极拳的套路，这都是让叶南飞比较头疼的。闪转

    腾挪的套路，其实也并不是孤立的，比如叶南飞一直追求爬树，攀越，这其实都

    是一体的，而太极的套路，并不是看上去那幺简单，看似慢，其实是意气力的结

    合训练。还有腰的训练，尹爷爷发现，不知道是八极拳的训练方法不对还是叶南

    飞练的不对，腰对于武术是很重要的，特别是太极，腰就是一个中轴，既是

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    力量

    传导的关键，也是产生力量的源泉。腰力掌握好了，身体各个部位成为武器才有

    可能，比如背，肩，都可以当做武器。

    另外尹爷爷对他意的训练很重视，也可以叫做定力的训练，说白了就是泰山

    崩于前，色不变，猛虎趋于后，心不惊，怎幺做到呢？一个就是打太极时候的意

    气力的运行训练，还可以打坐训练，相当于禅宗的坐禅，其实最原始的禅宗，在

    印度，也差不多就是这个要求，比如一个犯人端着一盆满的汤，从西城走到东城，

    而汤不洒出来，那证明你有定力，可以免死，这就是印度人所称的禅。当然最有

    效的办法就是在实际中锻炼，你经历的多了，自然不会紧张，自然都会看淡，俗

    话说曾经沧海难为水，除却巫山不是云幺