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小腿肌rou随着步伐有规律地收紧又放松，弧线利落好看。邵谊保持着在他身后十米远的距离，一边跑着，一边观察他。

    马拉松的线路是从沿江北路的末端，也就是起点那个江滩公园，一直到沿江北路的首端，上大桥，过了桥之后从沿江南路的首端到末端。因为比赛，这两条主干道都实行了交通管制，路上没有机动车辆，隔一段距离就有免费的饮水点，摆放着瓶装的矿泉水供参与的人员随时饮用。

    跑到沿江北路中段的时候，之前冲在前面的人有些已经撑不住，落到了后面，在他们后面的还不知道有多少人已经放弃了，他远远看了一眼，还有大概百来人在他们前面。

    邵谊不禁得意起来，让你们跑那么快，熄火了吧。

    训练了一个多月还是很有用的，在跑完沿江北路的时候邵谊觉得还是比较舒服，没怎么出力，身体比较适应，边跑还能边看看路边的景色。

    等下了桥，沿江南路跑了个开头，他才觉出有些吃力。

    川江以南的这一区建设得不是很好，道路不如江北做得精细，地势还有些起起伏伏，坡度不算小。比起之前的路段，接下来要跑的路程相对来说会比较消耗体力。

    虽然是初秋的天气，但跑了接近两个小时，邵谊这时候已经有些出汗了，在旁边拿了瓶水猛灌了几口，剩下的洒在身上，顿时一阵清凉，松快了不少。往前看去迟焰还在不慌不忙地跑着，姿势一直没变过。

    喝水让他稍微落后了一段距离，他连忙加快了速度，紧跑了几步跟上。

    保持匀速前进，既有利于调整节奏，又能保有大部分的体力。邵谊目前的位置还算靠前。现