攻略之瑜伽女神（04） (第7/8页)

觉不到。下身略紧的瑜伽裤也是勾勒出臃肿的形象，只不过双腿中间有一

    跺隆起的高峰，林曼瑶望到这一跺隆起的高峰后，好笑的感觉很快被羞涩取代了，

    眼神飘忽到客厅的其他地方，耳根子在尴尬中呈现粉红的姿态。

    ４Ｖ４Ｖ４Ｖ点

    佈置完场地，林曼瑶拿起本子和刘胖子讲解着：「瑜伽这个词，是从印

    度词语演变而来，其含意为一致结合或和谐」瑜伽是一个通过提升意

    识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生

    建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。

    而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理，心理，情感和精

    神方面的能力，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动形式。我会先教你

    一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有

    你需要记住的，在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修

    炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。练习瑜伽有很多好

    处，但是瑜伽也有一定的危险性。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，

    包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。

    所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材

    吧。」

    刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林